Manfaat Hatha Yoga

  1. Meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin (hormonal) dalam tubuh, antara lain :
    • Kelenjar Pituitary, sebagai kordinator seluruh kelenjar, mengatur kerja sel tubuh.
    • Kelenjar Pineal, bersama dengan kelenjar adrenal pada masa menopouse akan menghasilkan senyawa sejenis estrogen.
    • Kelenjar Tiroid, mengatur metabolisme tubuh.
    • Kelenjar Paratiroid, mengatur dan mempertahankan kalsium dalam darah.
    • Kelenjar Tymus, bekerja untuk kekebalan tubuh.
    • Kelenjar Pankreas, mengeluarkan 3 macam enzim pencernaan, menghasilkan glukosa (gula darah), menghasilkan insulin (mengatur gula dalam darah), menetralkan asam lambung yang masuk ke usus 12 jari.
    • Kelenjar Adrenal, menstimulasi persediaan glukosa dalam lever, menambah produksi hormon estrogen/ endrogen.
    • Kelenjar Estrogen, mengatur kalsium dalam tulang.
    • Kelenjar Progesteron, merangsang pembentukan tulang.
  2. Meningkatkan sirkulasi darah keseluruh sel tubuh dan otak. Dengan berlatih postur yoga dan teknik pernapasan maka aliran darah akan terkonsentrasi ke bagian tubuh tertentu.
  3. Meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas.
  4. Meningkatkan fleksibiliti otot-otot tubuh dan persendian serta menguatkan tulang.
  5. Rehabilitasi postur tubuh menjadi lebih tegap dan simetris.
  6. Detoksifikasi.
  7. Regenerasi dan revitalisasi sel-sel tubuh.
  8. Memperlambat penuaan.
  9. Memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang belakang.
  10. Relaksasi.
  11. Meningkatkan konsentrasi, meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk selalu berpikir positif.

1 Comment »

  1. Robert said

    Artikel yang cukup menarik untuk dibaca. Saya jadi tertarik untuk belajar yoga, untuk meningkatkan kualitas hidup saya.

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: